3 Suplemen Penambah Hormon Testosteron untuk Para Pria

0
9

Seiring bertambahnya usia, banyak pria mengeluh penurunan libido dan massa tubuh karena berkurangnya testosteron dalam tubuh. Beberapa dari mereka akhirnya memilih untuk mengambil suplemen penambah testosteron sebagai jalan keluar. Jadi, dapatkah suplemen ini menjawab masalah pria?

Apa itu suplemen testosteron?

suplemen testosteron

Suplemen testosteron adalah bagian dari terapi hormon yang bertujuan untuk membantu mengatasi hipogonadisme.

Hipogonadisme adalah suatu kondisi ketika tubuh kurang sehingga tidak dapat lagi memproduksi testosteronnya sendiri. Banyak orang meragukan apakah suplemen yang satu ini dapat membantu atau tidak.

Testosteron adalah hormon seks yang diproduksi lebih banyak oleh pria. Hormon ini membuat organ seks mereka tumbuh dan berkembang. Selain itu, testosteron juga mendukung pertumbuhan fisik pada pria, seperti pertumbuhan rambut wajah, pundak yang lebih luas, dan kepadatan otot.

Peningkatan libido seks sebagian besar disebabkan oleh peningkatan testosteron yang dapat terjadi sepanjang hari tergantung pada kondisi tubuh.

Hormon ini akan berkurang seiring bertambahnya usia, sehingga banyak pria di atas usia 30 mengeluh tentang pengurangan hal-hal yang dipengaruhi oleh testosteron.

Konsumsi suplemen multivitamin

Sebenarnya, ada banyak metode yang bisa dilakukan oleh pria untuk meningkatkan produksi hormon testosteron. Namun, salah satu cara yang dianggap tidak terlalu rumit bagi mereka adalah dengan mengonsumsi suplemen hormon testosteron.

Suplemen penambah hormon seks untuk pria ini tersedia dalam berbagai varian. Beberapa mengandung bahan kimia dan beberapa terbuat dari bahan alami.

Semua pilihan suplemen tergantung pada kebutuhan setiap orang yang ingin mengkonsumsinya.

Jenis suplemen testosteron

Seperti dijelaskan sebelumnya, ada banyak varian suplemen testosteron, seperti bahan kimia dan bahan alami. Berikut adalah beberapa jenis suplemen penambah hormon seks pria yang dianggap aman, seperti:

1. Asam D-aspartat

suplemen kalsium

Salah satu jenis suplemen testosteron yang dianggap aman di pasaran adalah asam d-aspartat. Asam D-aspartat adalah asam amino alami yang dapat meningkatkan hormon untuk merangsang folikel dan luteinisasi.

Keduanya disebut bisa menghasilkan sel Leydig di testis, sehingga mereka dapat menghasilkan lebih banyak testosteron. Bahkan, suplemen yang mengandung asam aspartat juga disebut untuk membantu meningkatkan kualitas dan produksi sperma.

Banyak penelitian mendukung hal ini. Salah satunya adalah a studi yang berlangsung 90 hari dengan memberikan asam aspartat untuk pria yang mengalami gangguan produksi sperma.

Akibatnya, jumlah sperma meningkat, dari 8,2 juta sperma per ml menjadi 16,5 juta sperma per ml.

Karena itu, asam aspartat dianggap dapat membantu meningkatkan produksi testosteron, terutama pada pria yang mengalami fungsi seksual abnormal. Namun, penggunaan suplemen hormon testosteron belum tentu pada orang dengan kadar hormon normal.

2. Vitamin D

Air minum membuat vitamin c terkuras

Selain asam d-aspartat, vitamin D juga dapat dianggap sebagai suplemen yang aman untuk meningkatkan hormon testosteron. Vitamin yang larut dalam lemak ini diproduksi di kulit ketika terkena sinar matahari sebenarnya bisa berfungsi sebagai hormon steroid dalam tubuh.

Dengan meningkatkan asupan vitamin D, Anda juga dapat meningkatkan produksi testosteron dan kualitas sperma. Untuk pria yang merasa kekurangan vitamin D dan memiliki efek pada testosteron mereka, saatnya untuk mulai bertindak.

Anda bisa mendapatkan lebih banyak vitamin D dengan berjemur di bawah sinar matahari pada jam-jam tertentu atau makan lebih banyak makanan yang kaya akan vitamin D.

3. Fenugreek

fenugreek adalah

Fenugreek sudah dikenal sebagai suplemen testosteron penambah hormon yang terkenal dan aman. Herbal yang berbau dan rasanya mirip dengan sirup maple Ini telah terbukti mengurangi enzim yang mengubah testosteron menjadi estrogen. Karena itu, hormon seks pria ini meningkat.

Salah satu studi paling populer adalah menguji dua kelompok yang terdiri dari 15 siswa pria selama delapan minggu. 30 peserta laki-laki kemudian melakukan aktivitas fisik resistensi empat kali seminggu.

Namun, hanya ada beberapa peserta dalam satu kelompok yang menerima fenugreek dengan dosis 500 mg per hari.

Akibatnya, ada peningkatan kadar testosteron bebas dan total pada kelompok fenugreek. Sementara itu, kelompok yang hanya berolahraga dan tidak diberi apa-apa mengalami sedikit penurunan hormon.

Bahkan, kelompok fenugreek juga mengalami peningkatan lemak dan kekuatan tubuh. Karena itu, salah satu suplemen testosteron yang dianggap aman dan cukup berfungsi adalah fenugreek.

Apakah efektif mengonsumsi suplemen hormon testosteron?

Efek penggunaan suplemen hormon testosteron yang sebenarnya akan berbeda untuk setiap orang. Beberapa orang mungkin mengakui peningkatan hormon mereka, sementara banyak yang melaporkan tidak ada perubahan setelah menggunakan suplemen.

Ini dibuktikan melalui penelitian dari The World Journal of Men's Health. Studi ini menunjukkan bahwa kurang dari 25% dari produsen suplemen memiliki data untuk mendukung klaim mereka.

Padahal, tak sedikit suplemen yang mengandung vitamin dan mineral dosis tinggi dan terkadang melebihi batas toleransi.

Karena cara kerja suplemen tidak seperti obat yang berfungsi untuk mengobati, mencegah, menyembuhkan penyakit. Salah satu cara yang aman untuk meningkatkan produksi testosteron adalah mulai berkonsultasi dengan dokter atau mencari alternatif alami.

Efek samping

gejala serangan jantung pada pria

Sama seperti kebanyakan obat dan suplemen, suplemen penambah testosteron juga memiliki efek samping bagi pengguna. Apalagi jika dikonsumsi dalam dosis berlebihan atau dalam kondisi medis tertentu.

Suplemen ini ternyata memengaruhi kesehatan jantung dan prostat hingga menimbulkan sejumlah komplikasi, seperti:

  • sleep apnea
  • penampilan jerawat
  • payudara membesar
  • ukuran testis menyusut

Dalam beberapa kasus, konsumen suplemen testosteron juga menyebabkan masalah jantung. Menurut penelitian dari Jurnal Kedokteran New England menunjukkan bahwa beberapa pria mengalami peningkatan masalah jantung setelah menggunakan gel testosteron.

Mengonsumsi suplemen testosteron mungkin tidak terlalu efektif pada beberapa orang. Jika Anda masih ingin terus berusaha, jangan lupa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk meminta saran dan menjalani pemeriksaan.

Posting 3 Suplemen Hormon Peningkat Hormon untuk Pria muncul pertama kali di Hello Sehat.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here